En esta época de cambios de tiempo es importante vigilar nuestra dieta para que nuestras defensas estén siempre altas y nos protejan.
Debemos ingerir las calorías diarias suficientes, no saltarnos comidas y controlar el consumo diario de frutas y verduras que nos aportan vitamina C.
También es importante controlar el aporte de hierro (Fe) y de Zinc, minerales que están implicados directamente en la inmunidad y cuya carencia supone una alteración del sistema inmunitario puede llegar a ser muy importante.
Estoy ligada al mundo de la nutrición hace más de veinte años. Profesionalmente he trabajado en distintos sectores pero nunca dejando de lado la nutrición.
En los últimos años he desempeñado mis funciones de nutricionista en el seno de varias empresas de ámbito nacional e internacional. Actualmente ejerzo como nutricionista para una importante empresa nacional del sector farmacéutico, evaluando y asesorando a clientes en consulta personalizada.
En los últimos años he desempeñado mis funciones de nutricionista en el seno de varias empresas de ámbito nacional e internacional. Actualmente ejerzo como nutricionista para una importante empresa nacional del sector farmacéutico, evaluando y asesorando a clientes en consulta personalizada.
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