Consejo semanal sobre la alimentación para la vuelta al cole

Siguiendo con el tema de la vuelta al cole de nuestros peques debemos resaltar la importancia de la planificación del menú semanal, es una buena baza para una alimentación saludable. Evitaremos con ello tanto las carencias y la repetición de nutrientes, consiguiendo así una nutrición lo más variada posible y fomentando factores como la energía, la concentración y el descanso que nuestros peques necesitan.

En cuanto al descanso que como comentamos es uno de los factores importantes para una vida saludable, debemos de tener en las cenas alimentos ricos en triptófano como pueden ser entre otros; el pescado, los garbanzos y la calabaza.

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