Cuida tu dieta navideña para evitar el estreñimiento

Una mala nutrición en estas fechas puede provocarnos estreñimiento. Por eso, esta semana te traemos un consejo nutricional enfocado en evitar el estreñimiento.

Para prevenirlo podemos centrarnos en productos de origen natural que nos servirán de ayuda como por ejemplo alimentos ricos en fibra para el desayuno como frutas, verduras y semillas entre ellas destacamos el lino dorado y las semillas de Chía.

El deporte también será un gran aliado para el estreñimiento ya que nos ayuda a regular el tránsito intestinal.

Si quieres aprender más sobre el estreñimiento y cómo combatirlo, no dejes de ver el siguiente vídeo de Top Doctors en el que el doctor Fermín Mearin Manrique habla sobre esta afección.

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