L- carnitina para el control de peso y el deporte

La suplementación con l-carnitina junto con la práctica de ejercicio, fundamentalmente aeróbico, y una dieta adecuada es una ayuda para el control de peso.

La l-carnitina no sólo incrementa el rendimiento deportivo sino que también evita la sensación de hambre.

Fuente natural de l-carnitina es el cordero, el pollo, la ternera, el pescado y la leche. Los vegetales contienen poca cantidad o incluso son nulos en l-carnitina.

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