Menú semanal 4

Te presentamos nuestro menú semanal 4, para que no dejes de cuidarte y de estar sano durante estas semanas de confinamiento. ¡Te encantará!

Lunes

Desayuno: Yogur natural y 1-2 Tortitas de avena con fiambre de pavo Montesano.

Almuerzo: Pechuga de pollo Montesano a la plancha y guisantes con cebollas y tacos de jamón Montesano.

Merienda: 1 Rodaja de papaya.

Cena: Ensalada de espárragos y aguacate con atún y gelatina 0%.

Martes

Desayuno: Bebida vegetal  y 1-2 tostadas con jamón Serrano Montesano y tomate.

Almuerzo: Salmón al horno y ensalada de pasta y albahaca.

Merienda: 1 vaso de zumo de piña natural.

Cena: Revuelto de verduras con rollitos de jamón cocido Montesano.

Miércoles

Desayuno: Café con leche  y 1-2 tostadas integrales con fiambre de pollo Montesano y aceite de oliva.

Almuerzo: Puré de bubangos y espinacas y Lomo a la plancha Montesano con ensalada.

Merienda: 1 Manzana

Cena: Salpicón con palitos de cangrejo y yogur natural.

Jueves

Desayuno: Yogur natural con frutos rojos y Muesli.

Almuerzo: Muslos de pollo Montesano al horno con ensalada de judías.

Merienda: Gelatina 0% y 4-5 nueces.

Cena: Puré de bubangos y espinacas con huevo duro picado y yogur natural.

VieRnes

Desayuno: Bebida vegetal con cereales de avena y semillas de Chía.

Almuerzo: Caldo de pollo Montesano y Pavo al horno Montesano con cebolla.

Merienda: 2-3 Rodajas de piña natural.

Cena: Humus de garbanzos con palitos de zanahoria pepino y yogur natural.

Sábado

Desayuno: Café con leche y 1-2 tostadas con jamón Serrano Montesano, tomate y orégano.

Almuerzo: Solomillo de cerdo Montesano, Col salteada con Bácon Montesano y papas.

Merienda: 1 Rodaja de papaya.

Cena: Ensalada de Canónigos, queso fresco de cabra y tomatitos cherry. Gelatina 0%.

Domingo

Desayuno: Yogur natural con frutos secos y 1 manzana

Almuerzo: Sopa de pollo Montesano y hamburguesa Ibérica Montesano con ensalada.

Merienda: 1 vaso de zumo de piña natural.

Cena: Revuelto de puerros y yogur natural.

Lista de la compra

PRODUCTOS MONTESANO

Hamburguesa ibérica

Solomillo de cerdo

Pollo

Pechuga de pollo

Pavo

Fiambre de pollo

Fiambre de pavo

Jamón cocido

Jamón Serrano

Tacos de jamón serrano

OTROS PRODUCTOS

Frutas

Verduras

Hortalizas

Leche

Bebida vegetal

Yogur natural

Gelatina 0%

Huevos

Frutos secos

Tortitas de avena

Muesli

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