Menú semanal para combatir el frío

Este enero está siendo de los más fríos que recordamos. Por eso, te traemos un menú semanal para combatir el frío. 

comidas para entrar en calor y combatir el frío

Lunes

menú semanal para combatir el frío rancho de judías

Desayuno: Kéfir con Muesli y fruta.
Comida: Rancho de judías y caballas asadas con ensalada.
Cena: Tortilla francesa con tomates aliñados y yogur natural.

Martes

sopa de pollo caliente para combatir el frío

Desayuno: Bebida vegetal con semillas de Chía y tostada de jamón ibérico Montesano y guacamole.
Comida: Sopa de pollo Montesano y croquetas de espinacas con ensalada.
Cena: Salmón con pisto de verduras y gelatina 0%.

Miércoles

bol de crema de puerros casera

Desayuno: Yogur natural con fruta variada y frutos secos.
Comida: Crema de puerros y ternera Montesano con champiñones al ajillo.
Cena: Huevos rellenos de atún con ensalada e Infusión.

Jueves

sopa de pescado menú semanal para combatir el frío

Desayuno: Café con leche semidesnatada y pulguita integral de semillas con fiambre de pavo Montesano.
Comida: Sopa de pescado y merluza en salsa verde. Gelatina 0%.
Cena: Tiras de pechuga de pollo Montesano salteadas con verduras y yogur natural.

Viernes

chocos a la plancha en una bandeja

Desayuno: Té verde y tostada integral con huevo a la plancha y tomate triturado.
Comida: Chocos a la plancha con mojo de cilantro, papas guisadas y ensalada.
Cena: Hamburguesa ibérica Montesano y manzana asada.

Sábado

menú semanal para combatir el frío puchero canario

Desayuno: Crepes de avena integral y jamón cocido Montesano. Yogur natural con chía.
Comida: Puchero canario con pollo y ternera Montesano y gofio escaldado.
Cena: Pescado guisado y alcachofas en vinagreta.

Domingo

crema de calabaza menú semanal para combatir el frío

Desayuno: Café con leche semidesnatada y tortilla francesa con jamón ibérico Montesano.
Comida: Pechugas de pavo Montesano rellenas de espinacas y feta con ensalada.
Cena: Crema de calabaza y bubangos y lomo Montesano a la plancha.

Si te ha resultado útil este menú semanal para combatir el frío, no dudes en ver más menús como este en nuestra sección Nuestra nutricionista informa. Y compártelo con tus amigos a través de redes sociales. ¡Les encantará!

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