Menú semanal para mantenerse en línea para las fiestas

Las Navidades están a la vuelta de la esquina y, si bien tenemos que cuidarnos a lo largo de todo el años, es importante que las semanas previas a las fiestas nos cuidemos aún más. Ya que durante estas épocas tendemos a hacer comidas más copiosas y a cometer excesos. Por eso, esta semana te traemos un menú semanal para mantenerse en línea para las fiestas.

Lunes

Menú semanal para mantenerse en línea

Desayuno: Té verde y tortitas integrales de avena con jamón cocido Montesano.
Comida: Potaje de berros y muslos de pollo Montesano al horno con ensalada.
Merienda: Yogur natural y papaya.
Cena: Crema de calabaza y mejillones al vapor.

Martes

desayunos para toda la semna

Desayuno: Dos huevos a la plancha en tostada con aguacate y tomatitos cherry.
Comida: Pescado al horno con brócoli y zanahorias gratinados.
Merienda: Infusión y manzana.
Cena: Ensalada de pechuga de pavo Montesano y espárragos verdes.

Miércoles

almuerzos saludables para cada día de la semana

Desayuno: Pudding de Chía con cereales integrales y kiwi.
Comida: Crema de calabacín y lomo Montesano a la plancha con arroz basmati.
Merienda: Compota casera de manzana y cinco nueces.
Cena: Salmón al horno con zanahorias y eneldo.

Jueves

Menú semanal para mantenerse en línea antes de navidad

Desayuno: Bebida vegetal y pulguita de semillas con jamón Serrano Montesano.
Comida: Espaguetis con almejas y ensalada con Granada.
Merienda: Yogur natural y pera.
Cena: Rollitos de jamón cocido Montesano rellenos de queso fresco a las finas hierbas.

Viernes

langostinos a la plancha aliñados con verduras

Desayuno: Café con leche semidesnatada y tostada integral con humus de garbanzos.
Comida: Crema de verduras y solomillo Montesano con papas panaderas.
Merienda: Papaya e Infusión.
Cena: Langostinos a la plancha con verduras asadas.

Sábado

Menú semanal para mantenerse en línea

Desayuno: Huevos a la plancha con crepes e Infusión.
Comida: Sopa de pescado y bacalao en salsa verde con verduras.
Merienda: Compota casera de manzana y cinco almendras.
Cena: Espárragos a la plancha con jamón Serrano Montesano y piña natural.

Domingo

almuerzos saludables para cada día de la semana

Desayuno: Té verde y fruta variada con Muesli y yogur.
Comida: Crema de guisantes con sardinas asadas y ensalada.
Merienda: Mango e Infusión.
Cena: Espinacas salteadas con taquitos de pavo Montesano y yogur natural.

Si quieres más menús semanales como este, que ayudan mantenerse en línea para las fiestas, ¡visita nuestro blog!

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