Menú semanal, sencillo y nutritivo

Una semana más, compartimos contigo otro menú, sencillo y nutritivo, diseñado por nuestra nutricionista. ¡No te lo pierdas!

Lunes

Desayuno: Leche semidesnatada con avena y fruta.

Almuerzo: Garbanzos con verduras y ensalada con tacos de jamón Serrano Montesano.

Merienda: Yogur natural y fruta.

Cena: Pechuga de pavo Montesano a la plancha y gelatina 0%.

Martes

Desayuno: Yogur natural con frutas variadas y 5-6 nueces.

Almuerzo: Potaje de verduras y Lomo Montesano a la plancha con ensalada de pepino y tomate.

Merienda: Gelatina 0% y fruta.

Cena: Tortilla francesa de jamón cocido Montesano con pimientos asados y Yogur natural.

Miércoles

Desayuno: Café con leche semidesnatada y 1 tostada con fiambre de pavo Montesano y aceite de oliva virgen.

Almuerzo: Guiso de ternera Montesano con verduras y gelatina 0%.

Merienda: Yogur natural y 1 Kiwi.

Cena: Humus de lentejas y ensalada.

Jueves

Desayuno: Yogur natural con Muesli y 1 manzana.

Almuerzo: Sopa de pollo Montesano y verduras y coles de Bruselas salteadas con bácon Montesano, pimiento rojo y cebolla.

Merienda: Gelatina 0% y fruta.

Cena: Salmón a la plancha con ensalada de zanahoria y espárragos.

Viernes

Desayuno: Té verde  y 2 tostadas integrales con jamón Serrano Montesano, tomate rallado y orégano.

Almuerzo: Arroz con verduras y pechuga de pollo Montesano a la plancha.

Merienda: 5- 6 nueces y fruta.

Cena: Crema de calabacín y revuelto de ajetes y champiñones.

Sábado

Desayuno: Café con leche semidesnatada y 1- 2 tostadas integrales con queso fresco de cabra.

Almuerzo: Pescado al horno con vinagreta de judías verdes.

Merienda: Yogur natural con frutos rojos.

Cena: Hamburguesa de pavo Montesano con zanahoria y cebolla ralladas y gelatina 0%.

Domingo

Desayuno: Leche semidesnatada con avena y fruta.

Almuerzo: Pollo al horno Montesano con papas y berenjenas y ensalada.

Merienda: Yogur natural con semillas de Chía y fruta.

Cena: Espinacas salteadas con piñones y tacos de jamón Serrano Montesano y gelatina 0%.

PRODUCTOS MONTESANO PARA NUESTRO MENÚ SEMANAL SENCILLO Y NUTRITIVO

Ternera

Lomo

Pollo

Fiambre de pollo

Pavo

Fiambre de pavo

Jamón Serrano

Tacos de jamón Serrano

Bácon

Jamón cocido

OTROS PRODUCTOS

Frutas

Verduras

Hortalizas

Legumbres

Arroz

Fideos

Pescado

Frutos secos

Leche semidesnatada

Yogur natural

Queso fresco de cabra

Gelatina 0%

Muesli

Avena

Café

Últimas entradas de Eva María Hernández Pérez (ver todo)

Dejar un comentario