Menú semanal para tener energía

Compartimos contigo un menú semanal para tener energía durante toda la semana. Si quieres una propuesta variada para cada día de la semana, ¡no te lo pierdas!

Lunes

Desayuno: Té verde y 1-2 tostadas con fiambre de pollo Montesano y tomate.

Comida: Ensalada de garbanzos y filete de ternera Montesano con berenjenas.

Merienda: Yogur natural y fruta.

Cena: Salmón al horno con cebolla caramelizada y gelatina 0%.

Martes

Desayuno: Yogur natural con papaya y frutos secos.

Comida: Lomo al horno Montesano con verduritas y arroz salvaje y gelatina 0%.

Merienda: Té rojo y fruta.

Cena: Tortilla de calabacín con ensalada y Yogur natural.

Miércoles

Desayuno: Bebida vegetal con Muesli y fruta.

Comida: Crema de verduras y macarrones con sepia y champiñones.

Merienda: Yogur natural y fruta.

Cena: Pechuga de pavo Montesano con zanahorias salteadas al hinojo.

Jueves

Desayuno: Yogur natural con cereales integrales y fruta.

Comida: Sopa de pollo Montesano y redondo de ternera al horno con pimientos.

Merienda: Té verde y 2-3 rodajas de piña natural en su jugo.

Cena: Pastel de verduras con jamón cocido Montesano y gelatina 0%.

Viernes

Desayuno: Té verde y 1-2 tostadas integrales con jamón Serrano Montesano y aguacate.

Comida: Merluza rellena de verduras al horno en papillote y gelatina 0%.

Merienda: Yogur natural y papaya.

Cena: Huevos al plato con guisantes y jamón Serrano Montesano.

Sábado

Desayuno: Café con leche semidesnatada y 1-2 tostadas integrales con queso fresco.

Comida: Pechuga de pollo Montesano a la plancha con tartar de tomate y jamón Serrano Montesano.

Merienda: Té rojo y 1 kiwi.

Cena: Atún a la plancha con ensalada.

Domingo

Desayuno: Yogur natural con semillas de Chía y cereales integrales y fruta.

Comida: Pavo Montesano al horno con papas panaderías y ensalada.

Merienda: Té verde y 1 manzana.

Cena: Tortilla de espinacas y puerros y yogur natural.

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