Menú semanal para el verano

Compartimos contigo un menú semanal perfecto para verano. Ligero, fresco y nutritivo. ¡Ponlo en práctica en casa!

Lunes

Desayuno: Yogur natural, papaya y frutos secos.
Almuerzo: Pasta integral con Salmón, pesto y brócoli. Gelatina 0%.
Cena: Salchichas de pollo Montesano a la plancha con ensalada de zanahoria, rúcula y tomatitos cherry.

Martes

Desayuno: Té verde y 1-2 tostadas con jamón Serrano Montesano, aguacate y sésamo.
Almuerzo: Potaje de berros con judías blancas y pescado a la plancha con ensalada.
Cena: Tortilla francesa con puerro y yogur natural con semillas de Chía.

Miércoles

Desayuno: Kéfir y tortitas de avena con fiambre de pavo Montesano, aceite de oliva virgen y eneldo.
Almuerzo: Gazpacho andaluz y conejo al horno con pimientos y puré de papas.
Cena: Ensalada de atún y queso fresco y yogur natural.

Jueves

Desayuno: Té/infusión y 1 tostada integral con humus de garbanzos y tomate picado.
Almuerzo: Sopa de pollo Montesano y y pollo al curry Montesano con quinoa y verduras.
Cena: Crema de espárragos y puerro con huevo duro picado y gelatina 0%.

Viernes

Desayuno: Leche semidesnatada con Muesli y fruta.
Almuerzo: Rollitos de calabacín al horno rellenos de pavo picado Montesano con verduras, ensalada y Yogur natural.
Cena: Pescado a la plancha con pisto de verduras.

Sábado

Desayuno: Café con leche semidesnatada y 1-2 Tostadas con jamón cocido Montesano y aguacate.
Almuerzo: Potaje de lentejas, huevos rellenos de atún y ensalada.
Cena: Rollito de pechuga de pollo Montesano relleno de queso fresco y albahaca y gelatina 0%.

Domingo. Último Día de nuestro menú semanal para verano

Desayuno: Yogur natural con avena y fruta
Almuerzo: Paella mixta y ensalada de berros, manzana y pepino. Gelatina 0%.
Cena: Puré de calabaza, tortilla francesa y yogur natural.

Si quieres descubrir más menús semanales como este, elaborados por nuestra nutricionista, Eva Pérez, no dejes de visitar la sección Nuestra nutricionista informa del menú de nuestra web.

Comentarios (2)

Muy bueno menu, todo esquisito para probarlo con la familia

Montesano

¡Ahora solo queda sacar la barbacoa y ponerlo en práctca!💪

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