Nuestro consejo de esta semana lo dedicaremos a hablar de la anemia. La anemia es la carencia de glóbulos rojos o hemoglobina en sangre que son los encargados de transportar el oxígeno a los tejidos. La hemoglobina es una proteína rica en hierro(Fe), su carencia hace que nos sintamos fatigados.
Para evitar la anemia debemos consumir en nuestra dieta de forma regular alimentos ricos en hierro, potenciando el consumo de legumbres, por lo menos dos veces a la semana, frutos secos, pescados, aves y huevos, así como, alimentos ricos en vitamina C como frutas y verduras que ayudan en la absorción del hierro.
Si quieres saber más sobre anemia…
No te quedes sin ver este vídeo de Sanitas tv en el que profundizan más en el concepto de anemia. Esperamos que este consejo te resulte útil. Proponnos abajo, en los comentarios, qué más consejos querrías que tratara nuestra nutricionista.
sobre montesano
El Grupo Montesano es una empresa líder en la elaboración de alimentos cárnicos comprometida con sus clientes y consumidores habituales.
Montesano apuesta por la innovación y la creación de nuevos productos destinados al consumidor, pensando siempre en la calidad y el ahorro. La empresa es fruto de un esfuerzo de tradición familiar y de adecuación a las nuevas tecnologías y exigencias en materia de nutrición y de higiene alimenticia. De la combinación de ambos, hemos obtenidos los mejores productos para usted
Montesano nace hace más de 50 años de la mano de Don Martín García Garzón, buscando ofrecer a los canarios la mejor selección de productos cárnicos. De esta manera, los inicios de Montesano fueron también los primeros pasos de esta industria en Canarias, hoy en día consolidada y con reconocimiento internacional.
