Te presentamos nuestro menú semana 4 para que no dejes de cuidarte y de estar sano durante estas semanas de confinamiento. ¡Te encantará nuestro menú semanal! Descubre todas nuestras recetas.
Lunes
Desayuno: Yogur natural y 1-2 Tortitas de avena con fiambre de pavo Montesano.
Almuerzo: Pechuga de pollo Montesano a la plancha y guisantes con cebollas y tacos de jamón Montesano.
Merienda: 1 Rodaja de papaya.
Cena: Ensalada de espárragos y aguacate con atún y gelatina 0%.
Martes
Desayuno: Bebida vegetal y 1-2 tostadas con jamón Serrano Montesano y tomate.
Almuerzo: Salmón al horno y ensalada de pasta y albahaca.
Merienda: 1 vaso de zumo de piña natural.
Cena: Revuelto de verduras con rollitos de jamón cocido Montesano.
Miércoles
Desayuno: Café con leche y 1-2 tostadas integrales con fiambre de pollo Montesano y aceite de oliva.
Almuerzo: Puré de bubangos y espinacas y Lomo a la plancha Montesano con ensalada.
Merienda: 1 Manzana
Cena: Salpicón con palitos de cangrejo y yogur natural.
Jueves
Desayuno: Yogur natural con frutos rojos y Muesli.
Almuerzo: Muslos de pollo Montesano al horno con ensalada de judías.
Merienda: Gelatina 0% y 4-5 nueces.
Cena: Puré de bubangos y espinacas con huevo duro picado y yogur natural.
VieRnes
Desayuno: Bebida vegetal con cereales de avena y semillas de Chía.
Almuerzo: Caldo de pollo Montesano y Pavo al horno Montesano con cebolla.
Merienda: 2-3 Rodajas de piña natural.
Cena: Humus de garbanzos con palitos de zanahoria pepino y yogur natural.
Sábado
Desayuno: Café con leche y 1-2 tostadas con jamón Serrano Montesano, tomate y orégano.
Almuerzo: Solomillo de cerdo Montesano, Col salteada con Bácon Montesano y papas.
Merienda: 1 Rodaja de papaya.
Cena: Ensalada de Canónigos, queso fresco de cabra y tomatitos cherry. Gelatina 0%.
Domingo
Desayuno: Yogur natural con frutos secos y 1 manzana
Almuerzo: Sopa de pollo Montesano y hamburguesa Ibérica Montesano con ensalada.
Merienda: 1 vaso de zumo de piña natural.
Cena: Revuelto de puerros y yogur natural.
Lista de la compra
PRODUCTOS MONTESANO
Hamburguesa ibérica
Solomillo de cerdo
Pollo
Pechuga de pollo
Pavo
Fiambre de pollo
Fiambre de pavo
Jamón cocido
Jamón Serrano
Tacos de jamón serrano
OTROS PRODUCTOS
Frutas
Verduras
Hortalizas
Leche
Bebida vegetal
Yogur natural
Gelatina 0%
Huevos
Frutos secos
Tortitas de avena
Muesli
En los últimos años he desempeñado mis funciones de nutricionista en el seno de varias empresas de ámbito nacional e internacional. Actualmente ejerzo como nutricionista para una importante empresa nacional del sector farmacéutico, evaluando y asesorando a clientes en consulta personalizada.