Omega 3 contra el colesterol

El colesterol es una de las patologías que no sólo se puede corregir con la dieta sino prevenir que aparezca llevando una dieta equilibrada y saludable junto con una vida activa. Hablamos de prevenir el colesterol, para ello contamos con los ácidos grasos omega 3, que debemos un incorporar a nuestra dieta de forma regular y evitando las grasas saturadas.

Alimentos ricos en omega 3 son los pescados azules, frutos secos y semillas (como lino y chía).

Para saber más, te recomendamos ver este vídeo:

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