El colesterol es una de las patologías que no sólo se puede corregir con la dieta sino prevenir que aparezca llevando una dieta equilibrada y saludable junto con una vida activa. Hablamos de prevenir el colesterol, para ello contamos con los ácidos grasos omega 3, que debemos un incorporar a nuestra dieta de forma regular y evitando las grasas saturadas.
Alimentos ricos en omega 3 son los pescados azules, frutos secos y semillas (como lino y chía).
Para saber más, te recomendamos ver este vídeo:
Estoy ligada al mundo de la nutrición hace más de veinte años. Profesionalmente he trabajado en distintos sectores pero nunca dejando de lado la nutrición.
En los últimos años he desempeñado mis funciones de nutricionista en el seno de varias empresas de ámbito nacional e internacional. Actualmente ejerzo como nutricionista para una importante empresa nacional del sector farmacéutico, evaluando y asesorando a clientes en consulta personalizada.
En los últimos años he desempeñado mis funciones de nutricionista en el seno de varias empresas de ámbito nacional e internacional. Actualmente ejerzo como nutricionista para una importante empresa nacional del sector farmacéutico, evaluando y asesorando a clientes en consulta personalizada.
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