Mantente activo. Practica deporte de forma regular, si no tienes el hábito, puedes comenzar caminando media hora diaria a buen ritmo e ir aumentando el tiempo y la intensidad progresivamente.
Es fundamental estar bien hidratado, ya que, nuestro cuerpo se compone de más de un 70% de agua, es por esta razón que debemos tomar entre 2 litros a 2.5 litros de agua diarios.
Últimas entradas de Eva María Hernández Pérez (ver todo)
- Menú semanal rico en proteínas - 19 enero, 2021
- Pollo al horno con pimientos y cebolla - 19 enero, 2021
- ¿Qué es la celiaquía? - 19 enero, 2021