Compartimos contigo este menú semanal saludable para que tengas las pilas cargadas durante toda la semana. ¡No te lo pierdas!
Lunes
Desayuno: Bebida vegetal con muesli y frutos rojos.
Comida: Pinchitos de pollo Montesano con verduras y arroz barato.
Cena: Champiñones salteados con espárragos Yogur natural.
Martes
Desayuno: Yogur natural con avena y papaya.
Comida: Garbanzos salteados con cebolla y carne picada Montesano con berenjenas asadas.
Cena: Ensalada con atún y tomatitos cherry y gelatina 0%.
Miércoles
Desayuno: Café con leche y 1-2 tostadas con fiambre de pavo Montesano y aceite de oliva virgen.
Comida: Espaguetis con gambas al ajillo, ensalada y Yogur natural.
Cena: Tortilla de calabacín y puerro y gelatina 0%.
Jueves
Desayuno: Bebida vegetal con semillas de Chía y frutos secos.
Comida: Potaje de verduras y filete de ternera Montesano con papas guisadas.
Cena: Filete de pescado a la plancha, ensalada y Yogur natural.
Viernes
Desayuno: Yogur natural con Muesli y 1 kiwi.
Comida: Salmón al horno con calabaza, brócoli y quinoa y gelatina 0%.
Cena: Puré de calabaza y lomo a la plancha Montesano.
Sábado
Desayuno: Café con leche semidesnatada y 1-2 tostadas con jamón Serrano Montesano, tomate y orégano.
Comida: Hamburguesa ibérica Montesano con manzana al horno y ensalada.
Cena: Sopa de pollo Montesano y revuelto de ajos tiernos.
Domingo
Desayuno: Bebida vegetal y 1-2 tostadas con jamón cocido Montesano y aguacate.
Comida: Pollo al horno Montesano y arroz con verduras y gelatina 0%.
Cena: Puré de verduras y salpicón de mariscos.
Esperamos que este menú semanal saludable te haya gustado y lo pongas en práctica pronto. ¡Hasta la próxima semana!
En los últimos años he desempeñado mis funciones de nutricionista en el seno de varias empresas de ámbito nacional e internacional. Actualmente ejerzo como nutricionista para una importante empresa nacional del sector farmacéutico, evaluando y asesorando a clientes en consulta personalizada.
