Una semana más, compartimos contigo otro menú semanal, sencillo y nutritivo, diseñado por nuestra nutricionista. ¡No te lo pierdas!. Descubre todas nuestras recetas.
menú semanal
Lunes
Desayuno: Leche semidesnatada con avena y fruta.
Almuerzo: Garbanzos con verduras y ensalada con tacos de jamón Serrano Montesano.
Merienda: Yogur natural y fruta.
Cena: Pechuga de pavo Montesano a la plancha y gelatina 0%.
Martes
Desayuno: Yogur natural con frutas variadas y 5-6 nueces.
Almuerzo: Potaje de verduras y Lomo Montesano a la plancha con ensalada de pepino y tomate.
Merienda: Gelatina 0% y fruta.
Cena: Tortilla francesa de jamón cocido Montesano con pimientos asados y Yogur natural.
Miércoles
Desayuno: Café con leche semidesnatada y 1 tostada con fiambre de pavo Montesano y aceite de oliva virgen.
Almuerzo: Guiso de ternera Montesano con verduras y gelatina 0%.
Merienda: Yogur natural y 1 Kiwi.
Cena: Humus de lentejas y ensalada.
Jueves
Desayuno: Yogur natural con Muesli y 1 manzana.
Almuerzo: Sopa de pollo Montesano y verduras y coles de Bruselas salteadas con bácon Montesano, pimiento rojo y cebolla.
Merienda: Gelatina 0% y fruta.
Cena: Salmón a la plancha con ensalada de zanahoria y espárragos.
Viernes
Desayuno: Té verde y 2 tostadas integrales con jamón Serrano Montesano, tomate rallado y orégano.
Almuerzo: Arroz con verduras y pechuga de pollo Montesano a la plancha.
Merienda: 5- 6 nueces y fruta.
Cena: Crema de calabacín y revuelto de ajetes y champiñones.
Sábado
Desayuno: Café con leche semidesnatada y 1- 2 tostadas integrales con queso fresco de cabra.
Almuerzo: Pescado al horno con vinagreta de judías verdes.
Merienda: Yogur natural con frutos rojos.
Cena: Hamburguesa de pavo Montesano con zanahoria y cebolla ralladas y gelatina 0%.
Domingo
Desayuno: Leche semidesnatada con avena y fruta.
Almuerzo: Pollo al horno Montesano con papas y berenjenas y ensalada.
Merienda: Yogur natural con semillas de Chía y fruta.
Cena: Espinacas salteadas con piñones y tacos de jamón Serrano Montesano y gelatina 0%.
PRODUCTOS MONTESANO PARA NUESTRO MENÚ SEMANAL SENCILLO Y NUTRITIVO
Ternera
Lomo
Pollo
Fiambre de pollo
Pavo
Fiambre de pavo
Jamón Serrano
Tacos de jamón Serrano
Bácon
Jamón cocido
OTROS PRODUCTOS
Frutas
Verduras
Hortalizas
Legumbres
Arroz
Fideos
Pescado
Frutos secos
Leche semidesnatada
Yogur natural
Queso fresco de cabra
Gelatina 0%
Muesli
Avena
Café
En los últimos años he desempeñado mis funciones de nutricionista en el seno de varias empresas de ámbito nacional e internacional. Actualmente ejerzo como nutricionista para una importante empresa nacional del sector farmacéutico, evaluando y asesorando a clientes en consulta personalizada.