Menú semanal rico en proteínas

Esta semana, compartimos contigo un menú semanal rico en proteínas. Donde las carnes y pescados serán los protagonistas. ¡Continúa leyendo, no te lo pierdas!

Lunes

Desayuno: Kéfir con cereales de avena integral y fruta.
Comida: Costillas Montesano con verduras guisadas y gelatina 0%.
Cena: Pechuga de pavo Montesano con tomates aliñados.

Martes

Desayuno: Bebida vegetal y tostada de centeno integral con jamón cocido Montesano y aguacate.
Comida: Sopa de verduras y habichuelas compuestas.
Cena: Rollito vegetal de lechuga relleno de salmón y queso fresco con albahaca. Yogur natural.

Miércoles

Desayuno: Compota casera de manzana con copos de avena y frutos secos.
Comida: Pollo Montesano al horno y tallarines con verduras.
Cena: Albóndigas de atún con ensalada y gelatina 0%.

Jueves

Desayuno: Batido vegetal y tostada integral de fiambre de pavo Montesano.
Comida: Crema de berros y bacalao con ensalada de rúcula y vinagreta de piñones.
Cena: Revuelto de gambas y cebollino. Yogur natural con semillas de Chía.

Viernes

Desayuno: Té verde y pulguita integral de semillas con pata asada Montesano.
Comida: Sopa de pollo Montesano y quiche de verduras.
Cena: Salchichas Montesano encebolladas y ensalada.

Sábado

Desayuno: Café con leche semidesnatada y tostada integral con Humus de aguacate y jamón ibérico Montesano.
Comida: Cazuela de pescado y natillas caseras.
Cena: Huevos con jamón cocido Montesano y manzana asada.

Domingo

Desayuno: Yogur natural y huevos a la plancha con fiambre de pollo Montesano.
Comida: Solomillo de cerdo Montesano con espinacas y pasas y pimientos asados.
Cena: Gazpacho y tiras de mero al ajillo.

Si te ha gustado este menú semanal rico en proteínas, descubre muchos otros menús semanales en la sección Nuestra nutricionista informa.

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