Hoy te traemos un menú semanal para coger con fuerzas la vuelta de las vacaciones. Con desayunos, almuerzos y meriendas fáciles y rápidas de preparar, y sobre todo, saludables. ¡Les encantará!
Lunes
Desayuno: Batido de papaya y 1 tostada integral con fiambre de pavo Montesano y tomate.
Comida: Sardinas a la plancha con papas guisadas y ensalada. Gelatina 0%.
Cena: Huevo escalfado con jamón Serrano Montesano y guisantes. Yogur natural.
Martes
Desayuno: Té verde y crep de trigo sarraceno con fiambre de pollo Montesano y queso fresco de cabra.
Comida: Crema fría de verduras y Filete ruso de ternera Montesano con ensalada.
Cena: Salmón a la plancha con brócoli al vapor y yogur natural.
Miércoles
Desayuno: Bebida vegetal con avena integral y fruta.
Comida: Pincho de pechuga de pollo Montesano y quinoa con verduras.
Cena: Crema de calabaza y puerros con huevo duro. Infusión.
Jueves
Desayuno: Té rojo y 1-2 tostadas de espelta integral con humus de garbanzos y tomate.
Comida: Gazpacho y bacalao con espinacas. Gelatina 0%.
Cena: Hamburguesa ibérica Montesano con manzana al horno.
Viernes
Desayuno: Yogur natural con frutos rojos, semillas de Chía y muesli.
Comida: Lomo de cerdo Montesano y judías con verduras.
Cena: Pescado a la plancha con espárragos trigueros y natilla casera.
Sábado
Desayuno: Papaya con yogur natural y cereales integrales. Frutos secos.
Comida: Albóndigas de atún con salsa de tomate casera y cous cous con verduras.
Cena: Pechuga de pavo Montesano a la plancha y ensalada de rúcula y rulo de cabra.
Domingo
Desayuno: Café con leche semidesnatada y revuelto de jamón cocido Montesano y tostada integral.
Comida: Crema de berros y salpicón de mariscos con judías blancas.
Cena: Ensalada con pollo Montesano y salsa de yogur. Gelatina 0%.
