Sabemos que el verano es un reto para todas las familias. Los niños pasan más tiempo en casa y hay que organizarse mejor para cubrir comidas que normalmente hacían en el colegio. Por eso, compartimos contigo este divertido, completo y nutritivo menú infantil para toda la semana. Descubre más recetas en Montesano.
¡Les encantará!
Lunes
Desayuno: Leche con cereales integrales y fruta.
Comida: Macarrones con pollo Montesano y verduras. Gelatina 0%.
Merienda: Bocadillo integral con fiambre de pavo Montesano y plátano.
Cena: Tortilla francesa con ensalada y yogur natural.
Martes
Desayuno: Yogur con fruta picada y tostada integral con jamón Serrano Montesano.
Comida: Potaje de verduras y pechuga de pavo Montesano y arroz blanco.
Merienda: Yogur natural, plátano y frutos secos.
Cena: Palitos de merluza a la plancha y ensalada.
Miércoles
Desayuno: Leche con gofio y fruta.
Comida: Sopa de pescado y chicos a la plancha con papas guisadas y gelatina 0%.
Merienda: Tostadas con jamón cocido Montesano y aguacate. Yogur natural.
Cena: Guisantes salteados con cebolla y tacos de jamón Serrano Montesano.
Jueves
Desayuno: Tortitas de avena con sirope de arce y frutos rojos. Yogur natural.
Comida: Crema de calabaza y zanahorias y espaguetis con albóndigas. Gelatina 0%.
Merienda: Yogur natural con manzana y frutos secos.
Cena: Filete de atún a la plancha con quinoa y flan de huevo bajo en azúcar.
Viernes
Desayuno: Leche y bocadillo integral con queso de cabra y Kiwi.
Comida: Potaje de lentejas y tortilla española con ensalada y fruta.
Merienda: Plátanos escuchados con cereales integrales.
Cena: Puré de verduras y lomo a la plancha. Yogur natural.
Sábado
Desayuno: Crepês de espelta integral con fruta y yogur natural.
Comida: Pulpo guisado con papas arrugadas y ensalada variada. Gelatina 0%.
Merienda: Compota de manzana y tostada integral con jamón Serrano Montesano.
Cena: Hamburguesa de pollo Montesano con tomates aliñados y queso fresco. Yogur natural.
Domingo
Desayuno: Yogur natural con cereales integrales y frutos secos. Papaya.
Comida: Lasaña de bacalao con ensalada y flan de huevo bajo en azúcar.
Merienda: Bocadillo de fiambre de pollo Montesano y plátano.
Cena: Puré de verduras y revuelto de jamón cocido Montesano y queso. Yogur natural.
En los últimos años he desempeñado mis funciones de nutricionista en el seno de varias empresas de ámbito nacional e internacional. Actualmente ejerzo como nutricionista para una importante empresa nacional del sector farmacéutico, evaluando y asesorando a clientes en consulta personalizada.
