Compartimos contigo este menú semanal para los últimos días de vacaciones, que te dará toda la energía que necesitas para aforntar la próxima vuelta a la rutina. ¡No te lo pierdas!


Lunes
Desayuno: Té verde con 1-2 tostadas integrales con fiambre de pavo Montesano y aguacate.
Comida: Salpicón de lentejas y pechuga de pollo Montesano a la plancha.
Merienda: Sandía y 4-5 nueces.
Cena: Ensalada de rúcula y tomatitos cherry con ventresca de atún.
Martes
Desayuno: Leche semidesnatada con avena integral y fruta.
Comida: Gazpacho y lasagna de verduras. Gelatina 0%.
Merienda: Yogur natural y fruta.
Cena: Rollitos de jamón cocido Montesano rellenos de queso fresco y albahaca con ensalada.
Miércoles
Desayuno: Kéfir con Muesli y fruta.
Comida: Solomillo de cerdo Montesano con manzana asada y brócoli. Gelatina 0%.
Merienda: Yogur natural y kiwi.
Cena: Huevo a la plancha y tomates aliñados con cilantro.
Jueves
Desayuno: Té rojo y tortitas de espelta integral con aguacate y jamón Serrano Montesano.
Comida: Crema de puerros y pescado al horno con quinoa integral.
Merienda: Compota de manzana casera y frutos secos.
Cena: Ensalada con taquitos de pollo Montesano a la plancha y salsa de Yogur. Gelatina 0%.
Viernes
Desayuno: Batido vegetal de manzana, perejil y menta. Tostada integral con jamón cocido Montesano.
Comida: Puré de calabaza y arroz blanco con salchichas de pollo Montesano.
Merienda: Yogur natural y piña.
Cena: Cogollos con anchoas y aguacate. Infusión.
Sábado
Desayuno: Café con leche semidesnatada y 1-2 tostadas integrales de centeno con fiambre de pollo Montesano.
Comida: Croquetas de pavo Montesano y ensalada de col con piña y zanahorias.
Merienda: Té verde frío con menta y frutos secos.
Cena: Crema de guisantes con crujiente de jamón Serrano Montesano y Yogur natural.
Domingo
Desayuno: Té rojo y tortitas de trigo sarraceno con jamón cocido Montesano.
Comida: Melón con jamón Serrano Montesano y salmón al horno con puré de papas y eneldo.
Merienda: Yogur natural y manzana.
Cena: Huevos rellenos de gambas y cangrejo con ensalada.
Esperamos que te haya gustado nuestro menú semanal para los últimos días de vacaciones. Si quieres descubrir más menús como este, visita la sección Nuestra nutricionista informa.